Концентрацията се увеличава.

След 30 минути

Абсорбирането на кофеинът престава. Сънливостта изчезва, зениците се разширяват.

След 1 час

Енергийният прилив започва да отминава. Отново се чувствате уморени. Енергийната напитка започва да лишава тялото ви от полезни елементи.

След 6 часа

Нивата на кофеин са намалени до 50 процента.

След 12 часа

Целият кофеин е изчезнал. Обикновено скоростта, с която това се случва, зависи от физическата активност и възрастта на човека.

След 24 часа

Обикновените енергийни напитки предизвикват главоболие, правят ви раздразнителни и влошават храносмилането. Вече въобще не се чувствате енергизирани.

След 14 дни

Тялото ви привиква с редовните дози кофеин. Ефектът от енергийните напитки намалява. Започвате да имате проблеми със съня, трупате килограми (заради захарта). Ставате нервни и емоционални. Пулсът ви се ускорява, кръвното ви се покачва.

Заключение

Най-добрият източник на енергия е здравословният начин на живот, добрият сън, редовното спортуване и качествената храна. Ако се чувствате уморени твърде често, най-добре се консултирайте с лекар.

инфо: manager.bg