Как да тренираме, за да има ефект

Фитнесът вече е основна част от живота на хората, които искат да изглеждат добре и да се грижат за здравето си. Тренировките, тяхната продължителност и интензивност повлияват различно организма. Ето кои са основните правила за постигане на по-добра форма. Според фитнес-инструктора Николай Петров престоят във фитнеса може да е различен, като е препоръчително минимум 3 пъти седмично по 1 час, а най-малко около 40 минути, но това зависи от плътността на тренировката. Той уточни, че тренировките з

Прочети цялата новина https://www.actualno.com/health/kak-da-trenirame-za-da-ima-efekt-news_655505.html

Свързани новини: