Експерти: Идеалната поза за добър сън е по гръб

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около осем часа качествен сън, за да функционират правилно. Върху качеството му се отразява и предпочитаната поза.

Прочети цялата новина https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6764720

Свързани новини: