Яжте от всичко на великденската трапеза, но по малко

Яжте от всичко на великденската трапеза, но внимавайте с количествата. „Препоръчително е да се яде само до 16.00 часа, защото след това въглехидратите по-трудно се обработват от организма. За всички, които са на някакви режими, за да влязат във форма за летните месеци, препоръчвам само по парче козунак“, каза диетологът София Мазуренко пред Радио Фокус-Бургас. По думите й трябва да се внимава и с  яйцата.

„След празниците не гладувайте. Хората гладуват 2-3 дни и после ядат много повече. Яжте по малко – 5 пъти на ден на малки порции. Просто избягвайте, сладко и въглехидрати. И най-важното – движете се“,  допълни диетологът.

Прочети цялата новина http://feedproxy.google.com/~r/Radiomilenacom/~3/1dUfhbNxPb0/

Свързани новини: