Детоксикация на ума - нов подход за борба с пролетната депресия

След зимното изтощение и пасивност пролетта освен енергия носи и опасност от депресия и пролетна умора. За да презаредим организма си, специалисти препоръчват различни програми за детоксикация на тялото и настройване на режим “растеж и ентусиазъм”.. Но знаем, че ние не сме само тяло. Психиката също има нужда от подобна детоксикация. Според Световната здравна организация грижата за психичното здраве е от първостепенно значение за постигането на цялостно благополучие. Можем ли да очакваме добри резултати и старт на новия сезон, ако пренебрегваме психологическите си нужди? Известна е връзката между мислите, емоциите и здравето на човек. Дори може да се каже, че в основата на телесното здраве, е нашата ментална нагласа. Затова психолозите Андрей Ганев и Даниел Троев от Института за ОИДА терапия ще проведат на 19 Април първия по рода си Ментален и емоционален детокс. Според тях човек трябва да знае как да се освобождава от негативното, излишното и токсичното в ума. Когато човек е изпълнен с неприятни емоции и чувства и не знае как да се справя със стреса, неминуемо се нарушава качеството му на живот. Много често подобни хронични състояния влошават и физическото му здраве. Пример за това са изследвания, показващи връзката между негативните емоции и отслабената имунната система. На база ежедневната им работа с хора, които искат да преодолеят натрапливи мисли, да овладеят негативните емоции, да се научат да управляват чувствата си, психолозите са изработили ефективни стратегии и практични методи, с които успешно може да се постигне желания резултат. Чрез подобен ментален и емоционален детокс може да се подсили имунитета на ума и устойчивостта на психиката, за да издържа на напрежението и ежедневните предизвикателства. Повече за Менталния и емоционален детокс може да прочетете тук - freyle.bg/events/mentalen-i-emocionalen-detox/ Андрей Ганев и Даниел Троев са психолози с богат опит. Водили са десетки семинари, лекции, обучения. Индивидуално са помогнали на стотици хора. Често гостуват в различни радио и телевизионни програми. С удоволствие споделят знанието и опита си, за да се повиши общото ниво на благополучие. И двамата имат лични интернет страници, на които може да се прочетат интересни статии: Андрей – www.psiholog.bg Даниел – www.danieltroev.com

Прочети цялата новина https://pressbulgaria.com/m/9QVSLPZ2.html

Свързани новини: