Ето кога е хубаво да хапваме определени храни

/КРОСС/ Количеството храна не е единственото нещо, за което трябва да внимаваме. Времето, когато я приемаме, също е от значение – от него зависи доколко ще е полезна за организма ни. Например. Ориз Хапвайте го на обед. Тогава метаболизмът ни е бърз и тялото ни ще усвои всички въглехидрати. Избягвайте консумация на ориз вечер. Тогава е много по-вероятно да натрупате излишни мазнини. Тиквички За вечеря. Тиквичките са богати на фибри и почистват хубаво стомашно-чревния тракт. Ето защо ще ни подействат добре, дори след не особено здравословно хапване през деня. Избягвайте консумацията им на закуска, тъй като имат силен диуретичен ефект и дехидратират. Картофи Хубаво е да хапвате картофи за закуска или обед, тъй като нишестето в тях намалява нивата на холестерола. Тъй като съдържат два-три пъти повече калории от повечето от другите зеленчуци, избягвайте консумацията им вечер. Домати Идеалното време е за закуска. Киселините в доматите подпомагат функциите на стомаха и панкреаса. Уви, същите тези киселини могат да повлияят на баланса между водата и солта в организма. А в резултат на това да се предизвика прекомерно потене през нощта. Месо Най-подходящото време за месото е на обед. То е важен източник на желязо, доставя и кислород на клетките в целия организъм. Това от своя страна намалява умората и ни помага да бъдем свежи до края на деня

Прочети цялата новина http://www.cross.bg/vreme-zakyska-obed-1593276.html

Свързани новини: