Чаша портокалов сок на ден може да помогне на кожата, косата и ноктите ви да са по-здрави и хубави. Ползите идват от витамин C, калия и фолиевата киселина, които цитрусите съдържат. Витамин С е от съществено значение при производството на колаген, както и за лутеина.Жълтият пигмент е свързан с намаляване на уврежданията от слънцето и се смята, че повишава еластичността на кожата.200 мл. портокалов сок обикновено съдържат 60 мг. витамин С, което се равнява на 100% от препоръчителното дневно количество за възрастни.Жените обръщат повече внимание какви козметични продукти използват, отколкото на това кои храни и напитки могат да имат позитивен ефект върху красотата. Поговорката „ти си това, което ядеш” не се е появила просто така. Има много външни фактори, които могат да н...