Дамите, които са навършили 30-те, е добре да похапват между пет и седем плода дневно. Учените от Каролинския институт в Швеция твърдят, че консумацията им намалява риска от сърдечни проблеми. Диетата, богата на антиоксиданти, е изключително полезна за сърцето, особено след 30-тия рожден ден. Изследването показва, че жените, които ядат поне по пет плода всеки ден, намаляват риска от сърдечни проблеми с 29% в сравнение с жените, които ядат по два плода дневно. В изследването са участвали 30 000 представителки на слабия пол, предаде БГНЕС. Диетата, богата на плодове и зеленчуци (средно по шест плода всеки ден), предпазва от сърдечни заболявания в следващите 10 години. Разтворимите витамини и таблетки нямат същия ефект като пресните плодове, предупреждават специалистите. Пълнозърнести...