(http://www.klassa.bg/)
Цвекло и моркови за здраве
Ако не сте опитвали сок от цвекло, може би не знаете, че е леко горчив и е малко трудно да го приемете чист. Ползите от цвеклото обаче си заслужават…Червеното цвекло е богато на фолиева киселина, манган, калий, желязо, мед, магнезий, сяра, калций, холин и силициев диоксид.
Изследванията сочат, че много успешно се бори с атеросклерозата и деменцията.
Благоприятно действие има и за сърдечно-съдовата система и предотвратява редица сърдечни заболявания, хипертония, разширени вени, понижава нивата на лошия холестерол.
Регулира кръвната захар, както и стомашната киселинност.
Подпомага лечението на подагра и болести на жлъчката, притежава мощно антиаксидантно, противовъзпалително действие.
Червеното цвекло има много добро въздействие като добавка към диетата на хора, които спортуват и се борят с наднорменото си тегло.
Освен това сокът от цвекло не съдържа почти никакви калории и е идеална добавка към диета за отслабване.
Богатото на фибри цвекло обаче същевременно помага на организма да се чувства продължително време заситен.
Имаме и повече тонус и физическа издръжливост заради високото съдържание на витамини и минерали.
Ако го ползвате в салати, придава много приятен вкус. Много сполучливо се съчетава с ядки и моркови.
Ето едно от най-вкусните и полезни рецепти.
Цвекло и моркови
Нарежете една малка глава цвекло, на шайби – 2-3 големи моркова, нарязани на шайби, наситнете и един стрък целина. Добавете щипка морска или хималайска сол. Пасирайте за около 4-5 минути.
Този зеленчуков микс ще ви зареди с огромни дози бета-каротин и баластни вещества.
Особено благоприятно е приемането на зеленчуковите миксове с цвекло преди тренировка.
Ще се чувствате сити и енергични часове наред.
Свързани новини:
- И Видин обявява грипна епидемия
- Без безплатни бързи тестове за грип
- Приложение на „Майкрософт” ще ни предупреждава за сайтове с фалшиви новини
- Опозиционерът Хуан Гуайдо се обяви за временен президент на Венецуела
- Жената, нападнала медик в Горна Оряховица, е с повдигнато обвинение
- Руската ВТБ: Заложници сме на нарастващ конфликт между Тръмп и Конгреса
- Ивелин Попов се настани в хотела на "Ростов" в Доха, ще подписва
- Алберт Попов спечели втория слалом за ФИС
- Паредес се отдалечава от ПСЖ
- Прекратиха търсенето на самолета със Сала поне за днес
- Погба носи тузарски костюм със своите инициали
- Зафиров: Цената на Неделев е висока
- Емери: Арсенал работи по трансфера на Суарес
- Зафиров: Неделев отхвърли ЦСКА и Лудогорец, търсим нападател и ляв бранител
Виж всички новини от 2015/03/29