Правило номер едно за щастие: Не потискайте чувствата

В живота има редица събития и отношения, които ни натъжават. Скарване, загуба, нежелана промяна – неща, които не зависят от нас, но за сметка на това ни нараняват. Хората реагират по различен начин на болката и следват собствен механизъм за преодоляване на тъгата. При някои това става по-бързо, при други по-бавно, разбира се, и в зависимост от значимостта на събитието. Няма рецепта как да се справим с тъгата безболезнено. Има обаче механизми, които да ни помогнат по-бързо да излезем от “дупката” и негативните емоции. Първото правило е да не се опитваме да потиснем чувствата, а да оставим колкото и да са болезнени, да се излеят. В определен от нас самите срок. Познавайки се най-добре, можем да си определим един или три дни, в които да си позволим да се чувстваме нещастни. Това е подсъзнателна “котва”, която ни програмира след изтичането на срока да вдигнем глава и да продължим напред. Не можем да очакваме, че всичко ще изчезне като с вълшебна пръчка. Затова втората стъпка е да...

Прочети цялата новина

Свързани новини: