Как да не напълняваме

Ето и няколко предимства за вашата диета и организъм, ако решите да опитате със закуската от миналия брой. 1. Вместо да ставате в 7 ч., ставате в 7.30 ч., защото не се налага да закусите в къщи. Повечето спане носи повече удоволствие, а и сънят подрежда идеално веществата във вашия организъм и го зарежда с енергия. Недоспалите хора компенсират с повече храна. 2. Рано сутрин целият ви организъм спи. Храносмилателната система - също. Не се отделят достатъчно стомашни сокове за смилане на храната. Естествено е тази храна да не се смеле добре и да се отложи като излишни тлъстинки в тялото ви. 3. Давате храна на вашия организъм, когато я е заслужил. С движение и ходене – до спирката, до работата, а и вече сте поработили малко. Ядете когато напълно сте се събудили. 4. Не се тъпчете на закуска. Ако закусвате към 9.45-10.00 ч., до следващото хранене имате 2 и 1/2 до три часа. (Излъгали сте организма) Така стигаме до обеда. Тук грешната според мен поговорка казва: “Обеда...

Прочети цялата новина

Свързани новини: