Раннобудниците са по-здрави, по-слаби и по-щастливи

Хората, които стават рано, са по-здрави, по-слаби и по-щастливи от онези, които си поспиват до късно, откриха учените от лондонския университет „Роухемптън“, цитирани от „Дейли телеграф“.
Според изследователите това е така, защото раннобудниците свършват сутрешните задължения по-бързо, приготвят децата си за училище по-рано и това им помага да са по-успешни на работното си място. Онези, които са по-склонни да пренебрегнат будилника сутрин, по-често са депресирани, подложени на стрес и са по-застрашени от затлъстяване.
Учените проучили 1068 възрастни, за да изследват нивото им на щастие и тревожност, физическото им здраве, храненето и съня им. Те открили, че „славеите“ стават най-късно до 6:58 часа, докато „совите“ започват деня си едва в 8:54 часа. През почивните дни и двете групи си поспивали с един час повече. „Хората, активни сутрин, са по-здрави и по-щастливи от „нощните птици“, освен това имат и по-нисък индекс на телесната маса“, обясни д-р Йорг Хубер от университета „Роухемптън“. Все пак учените подчертават, че разликите между двете групи не са големи и че да си „сова“ има своите предимства например при длъжности, които изискват работа до късно.
Изследването показало още, че хората, които стоят по-дълго пред телевизора, по-често пропускат закуската. Според учените това вероятно се дължи на похапването пред телевизора вечер, след което сутрин не се чувстваме толкова гладни.

Прочети цялата новина

Свързани новини: