Учени: Хората, които спят по-малко от 5,5 часа на ден, за една година качват над 6 кг.

  Лондон, Великобритания /КРОСС/ Хроничният недостик на сън не само води до умора и проблеми с концентрацията, но и до поява на наднормено тегло, съобщава в последния си брой "Дейли мейл". Учените предупреждават, че ако спите по-малко от 5,5 часа на ден, за една година може да увеличите теглото си с повече от 6 килограма. Проучването е продължило шест седмици и в него са взели участие повече от 20 доброволци. В началото на експеримента те са били помолени да спят по 10 часа, но след това постепенно съня им е бил намален до 5.5 часа на денонощие. В отчета на специалистите, който е публикуван в списание "Science Translational Medicine" се твърди, че в края на шестата седмица, много от доброволците вече заспивали "в движение". В същото време, учените отбелязват, че и метаболизмът им е намалял с 12%

Прочети цялата новина

Свързани новини: