Лягането един час по-рано от обичайното помага за намаляване на кръвното налягане, установиха американски учени. Те открили, че хората, които проявяват първи признаци на високо кръвно налягане, могат да върнат показателите на здравословни нива само за шест седмици, ако прекарват един час повече в леглото всяка нощ. В изследването, осъществено от Медицинското училище на Харвард в Бостън, САЩ, участвали мъже и жени, които редовно спели само по седем часа или по-малко и кръвното им налягане започвало да се повишава. Високото кръвно налягане е причина за половината от всички сърдечни удари и инсулти във Великобритания, посочва в. "Дейли Мейл". Липсата на сън и стресовият начин на живот от дълго време се свързват с повишен риск от високо кръвно налягане. Но последното проучване е първ...