4 начина да сте по-свежи сутрин

Всички сме чували твърдението, че тялото се нуждае от 6 до 8 часа сън на нощ, за да се възстанови напълно – физически и психически. Но скорошни проучвания на британския център за изследване на съня Surrey доказват, че не количеството, а качеството на съня е определящият фактор. Освен това оптималното количество сън е строго индивидуално и зависи от възрастта, здравословното състояние и куп други субективни фактори, които са различни за всички хора. Едно е сигурно - има начин да подобрите

Прочети цялата новина https://www.actualno.com/curious/4-nachina-da-ste-po-sveji-sutrin-news_553088.html

Свързани новини: