Как да бъдем спокойни: спрете за миг и усетете дишането си

Когато си пожелаваме спокойствие, е добре да намерим отговор на въпроса „Какво ме кара да се чувствам неспокоен?“. Това каза в предаването „Промяната“ управителят на Пловдивския културен институт Мариана Стракова. Тя допълни, че изписването на онова, което ни тревожи, е добър начин да открием какво и защо ни липсва. Когато се опитваме да тренираме приемане на ситуации, емоции и преживявания, спокойствието може да се превърне в част от нашето съществуване. Една от техниките за намиране на вътрешен покой е спирането за миг или абстрахирането от ...

Прочети цялата новина http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=1617992

Свързани новини: