Какво е необходимо за здрав сън?

Британски лекари направиха препоръки за основните условия за здрав сън за хората над 50 години, съобщи Лента. За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи. Така краката остават топли. Хората спят все по-малко Добре е също домашните любимци да бъдат изгонени от стаята, за да не безпокоят хората. Три часа преди сън е препоръчително човек да не се храни, да не пие алкохол, да не използва устройства с екран.

Прочети цялата новина http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=1637057

Свързани новини: