И един ден спортуване на седмица е достатъчен за здраве, пресметнаха английски учени

01/22/17 07:27
(http://www.dnevnik.bg/)

И един ден спортуване на седмица е достатъчен за здраве, пресметнаха английски учени

Липсата на време е сред обичайните оправдания за пропускането на сутрешната гимнастика, тренировката във фитнеса или каквато и да е физическа активност през седмицата. Учени от университета в Лъфбъроу, Англия обаче изчислиха, че дори една тренировка на седмица е достатъчна за поддържането на здравословния тонус, стига да е по-продължителна.

Препоръчителният минимум за спорт на седмица, определен от Световната здравна организация, е 150 минути умерено движение като разходка, или 75...

Прочети цялата новина http://www.dnevnik.bg/zdrave/2017/01/22/2904108_i_edin_den_sportuvane_na_sedmica_e_dostatuchen_za/?ref=rss

Публикувана на 01/22/17 07:27 http://www.dnevnik.bg/zdrave/2017/01/22/2904108_i_edin_den_sportuvane_na_sedmica_e_dostatuchen_za/?ref=rss