Умеете ли да си почивате? Проверете с ТЕСТ

03/12/17 11:45
(http://www.klassa.bg/)

Умеете ли да си почивате? Проверете с ТЕСТ

Не е тайна, че добрият външен вид и доброто настроение пряко зависят от това колко добре се чувствате. И затова е много важно да знаете как да се отпускате. Предлагаме ви един бърз тест, който ще ви покаже умеете ли да си почивате.

Какъв/каква сте?

Винаги забавен/забавна - 3

Затворен/затворена и вечно сънлив/сънлива - 1

Всичко зависи от настроението ми - 2

След тежък работен ден, вие:

Отивам си вкъщи и падам в леглото - 2

Влизам в топлата вана - 3

Стягам се и започвам да готвя/поправям - 1

Сядам пред телевизора и зяпам сериалите/мачовете - 0

Какво правите преди лягане?

Чета - 2

Гледам телевизия - 1

Не излизам от кухнята/гаража - 0

Секс - 3

Опитвате ли се да си лягате по едно и също време?

Да – 3

Не - 1

Не винаги се получава - 2

Често ли сте ядосани?

Много често - 1

Аз съм много спокоен човек, трудно ще ме ядосат - 3

Понякога - 2

Имате проблеми в работата. Какво правите?

Вкъщи си го изкарвам на всички - 1

Отивам до магазина, купувам нещото за което мечтая от дълго време! И щастлив/щастлива се връщам у дома - 3

Опитвам се да се успокоя - 2

Смятате ли, че трябва да се научите да се отпускате?

Да – 3

Не - 2

Когато ми потрябва - ще се науча - 1

Резултат: От 0 до 6 точки - "Нито грам почивка"

Разбира се, работата е много важна. Но си позволете почивка поне през нощта. Ако не сте в състояние да се отпуснете във ваната, опитайте да почетете интересна книга или се разходете.

От 7 до 13 точки: "Нормален човек"

В повечето случаи, вие ще намерите начин да се отпуснете. Дори да работите без прекъсване в продължение на цяла седмица, лесно се настройвате за отдих през уикенда.

От 14 до 21 точки: "Грижа за себе си"

Знаете как да се отпуснете, и по-важното - обичате себе си. На първо място за вас е вашата собствена личност. Не е лошо! Просто бъдете внимателни. Това лесно се превръща в егоизъм.

http://pik.bg

Прочети цялата новина http://www.klassa.bg/News/Read/article/277812_%D0%A3%D0%BC%D0%B5%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BB%D0%B8+%D0%B4%D0%B0+%D1%81%D0%B8+%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%3F+%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D1%81+%D0%A2%D0%95%D0%A1%

Публикувана на 03/12/17 11:45 http://www.klassa.bg/News/Read/article/277812_%D0%A3%D0%BC%D0%B5%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BB%D0%B8+%D0%B4%D0%B0+%D1%81%D0%B8+%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%3F+%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D1%81+%D0%A2%D0%95%D0%A1%