Как да устоим на празничната трапеза?

София /КРОСС/ Всички сме наясно, че по време на празниците апетитът ни се увеличава драстично. Стоим вкъщи, приготвяме различни вкусотии за празничната трапеза и това няма как да не се отрази на теглото ни след това. Затова предлагаме на вашето внимание няколко съвета как да се справите с коледната и новогодишна трапеза, но все пак да запазите теглото си. Съвети:1. Винаги започвайте със салатите.2. Бъдете внимателни с деликатесите. 3. Пропуснете газираните напитки и плодовите сокове. 4. Използвайте малки чинии и се хранете бавно - след всяка трета хапка оставяйте приборите и правете пауза.5. Внимавайте с видовете и количество алкохол. 6. Не прекалявайте с десертите. Не е нужно да изядете всички десерти на масата. 7. Не се натоварвайте излишно с храна. Тялото ви само ще ви подскаже кога да спрете. Послушайте го.8

Прочети цялата новина

Свързани новини: