Работата на смени крие риск от диабет и напълняване

Учени доказаха, че работата на смени крие риск от диабет - тип 2, и напълняване, съобщава Би Би Си. Служителите, които работят на смени, получават твърде малки количества сън, и то в "неправилни" часове на денонощието и това може да доведе до диабет или наднормено тегло. В момента изследователите от женската клиника "Бъкстън Бриам" в Бостън, САЩ, "наблюдават“ 21 души, опитвайки се да намалят влиянието на работата на смени над организма им. Вече има доказателство, че набавянето на достатъчно количество сън е изключително важно и това трябва да става през нощта, казва д-р Орфеу. За доброволците в изследването денят е бил разтеглен до 28 часа, създавайки ефект на дълъг полет, като са анализирани последиците от евентуалното неразположение при него. На участниците било разрешено да спят само 6,5 часа за целия 28-часов ден, равнявайки се на 5,6 часа за нормален 24-часов ден. Също така те са били държани в затъмнени помещения, предотвратявайки коригирането на биологичния часовник според слънчевите цикли. Намаляване на часовете за почивка с 8% води до повишаване на теглото с почти 6 кг на година, са категорични авторите на изследването.

Прочети цялата новина

Свързани новини: