Добрият сън е в основата на крепкото здраве, твърдят експерти. Ако редовно не се наспивате, за да купонясвате, бъдете сигурни, че не си струва. Ще си платите - със здравето си. Наднормено тегло, лошо настроение, сенки под очите, дори сексуални проблеми грозят онези, които редовно не си отспиват, предупреждават лекарите, предаде Стандарт нюз. Като ваксина Добрият сън повишава имунните сили на организма. Редица изследвания в Щатите установяват, че хората, които твърдят, че се наспиват, боледуват по-рядко от грип. Освен това липсата на здрав сън е свързана с високо кръвно налягане, както и високи нива на холестерола. Лекарите съветват за здрав сън да спите между 7 и 9 часа. "Дозата" обаче е уникална за всеки организъм. Във форма Ако планирате да започвате диета, бъдете сигурни, ч...