Какво количество протеин трябва да приемаме всеки ден?

Телата ни всъщност се нуждаят от постоянно снабдяване с протеини, ако се опитваме да отслабнем. Протеинът ни държи сити и удовлетворени. Ако хвърлите малко пилешко и ядки на тази салата, ще бъде много по-малко вероятно да ви се прияде нещо сладко след 1 час. Протеинът също така поддържа вашият метаболизъм много повече от други хранителни вещества като въглехидрати или мазнини. В изследванията за загуба на тегло при затлъстели индивиди, групите, които ядат адекватни количества протеини, губят

Прочети цялата новина https://www.actualno.com/curious/kakvo-kolichestvo-protein-trjabva-da-priemame-vseki-den-news_681542.html

Свързани новини: